Roemahmedia.com I BANDUNG,-
Manfaat olahraga tidak hanya sehat dan bugar, tapi juga bisa menimbulkan kepribadian yang baik. Biasanya dari olahraga akan hadir jiwa yang disiplin, gigih, rendah hati, kerja sama, dan sportif.
Lalu bagaimana caranya menimbulkan minat berolahraga kepada orang lain, terutama anak-anak? Apalagi anak-anak dikenal memiliki sifat moody yang jika sudah muncul susah sekali diarahkan.
Berikut ini caranya, sebagaimana dijelaskan Ketua Asosiasi Nutrisionis Olahraga dan Kebugaran Indonesia Mury Kuswari SPd MSi dikutip Okezone
Biarkan Anak Memilih Olahraga yang Disukai
Jangan membatasi pilihan sang anak. Biasanya beberapa orang akan menentukan olahraga apa yang cocok untuk anaknya. Tapi, biarkanlah mereka memilih olahraga yang disukai. Jika anak suka, maka akan rutin melakukan olahraga tersebut.
Olahraga Minimal 30 Menit per Hari
Ajak anak berolahraga minimal 30 menit per hari. Paling tidak lakukan olahraga minimal sebanyak 3 kali dalam seminggu. Lakukan olahraga secara rutin dan konsisten untuk menjaga tubuh sang anak tetap sehat dan bugar.
"Anak yang rutin berolahraga akan memiliki kemampuan kognitif, mental, percaya diri yang baik, dan terhindar dari obesitas," jelas Mury beberapa waktu lalu.
kesehatan
Agar Anak-Anak Senang Berolahraga, Begini Caranya
902020-10-21 07:00:002 Mins read0 CommentFoto: net
Baca Juga
ragam
Bambang Tirtoyuliono Dapat Penghargaan dari Mendagri & Tempo Media Grup
yoga712024-08-31 06:30:082 Mins read ragam
Atalia Nyatakan tidak Akan Maju Pilgub Jabar dan Pilwakot Bandung
yoga712024-08-20 12:46:362 Mins read ragam
AMPI se-Jabar Dukung Ahmad Hidayat Jadi Cawagub Jabar, Sosok Muda yang ideal dampingi Dedi Mulyadi
yoga712024-08-10 17:03:002 Mins read ragam
Tahura Gelar Festival Unik & Menarik, Padukan Kopi Hutan dengan Bala-bala
yoga712024-08-02 13:25:362 Mins read ragam
Bey Benarkan Dani Ramdan Ajukan Mundur Pj Bupati Bekasi untuk Maju Pilbup Bekasi
yoga712024-07-24 20:38:182 Mins read ragam