Luna Maya Berbagi Rahasia Aman Bersepeda

Roemahmedia.com I JAKARTA,- Sempat mengalami cedera akibat terjatuh dari sepeda saat gowes di Bali, Luna Maya memberikan tips aman bersepeda. Melalui video yang diunggah di channel Youtube “Luna Maya”, selepas menceritakan kronologis terjatuhnya ia dari sepeda, ia membagikan tips mengenai aman bersepeda, antara lain : 1.Pilihlah sepeda yang tepat. Memilih sepeda tidak perlu yang mahal atau bagaimana, tetapi kita harus memilih sepeda yang tepat sesuai dengan tujuan kita seperti apa. Kita harus mengetahui tujuan bersepeda kita saat memilih sepeda. Untuk sport bisa pilih Road Bike, untuk rekreasi santai menikmati perkotaan atau mobilitas perkotaan bisa pilih sepeda lipat. Sedangkan jika kita memilih untuk adventure atau bersepeda di pegunungan bisa pilih MTB. Dan masih banyak jenis-jenis sepeda lain yang memiliki jenis kegunaannya tersendiri 2. Miliki perlengkapan keamanan bersepeda yang lengkap. “Kemarin itu (saat jatuh dari sepeda) aku udah pake helm yang proteksinya bagus, tapi tetap bukan berarti kalian tidak hati-hati. Jadi bayangkan kalau aku gak pake helm itu bisa lebih parah. Jadi buat kalian jangan sampe sepedaan gak pake helm” ucap Luna Maya dalam videonya saat menjelaskan pentingnya menggunakan helm saat bersepeda. Bersepeda memang memiliki resiko tersendiri, bahkan hampir seluruh olahraga memiliki resiko. Dengan menggunakan perlengkapan keamanan bersepeda, setidaknya kita sudah melakukan tahap preventif jika terjadi hal-hal yang tidak terduga. Pahami safety, itu yang utama. 3. Perhatikan asupan sebelum bersepeda. Apapun jenis olahraganya, penting bagi kita untuk menjaga asupan. Sebelum kita bersepeda minimal kita harus 1 buah pisang ataupun 1 slice roti kita makan, contohnya. Makan secukupnya jangan kekenyangan, hal itu agar saat bersepeda kita mendapatkan energi untuk tubuh kita. 4. Pilih dan kenali rute dengan baik. Jika kita pilih rute untuk explore, bersepedalah dengan santai dan nikamati perjalanannya. Tetapi kalau untuk sport untuk mendapatkan endurance usahakan rutenya kita sudah kenali, karena kalau untuk sport dan endurance tentunya kita akan bersepeda dengan lebih cepat alias speed. “Untuk pemula mungkin tidak perlu untuk ngebut-ngebut dulu, yang penting usahakan fokus dengan jalanan yang dilalui. Kalau gowes ramai-ramai usahakan yang paling depan memberikan sinyal atau kode tangan untuk memberikan informasi kondisi didepan kepada teman kalian yang dibelakang. Termasuk juga berikan kode kepada pengguna jalan yang lain agar mengetahui keberadaan kita saat bersepeda.” sambungnya. 5. Taati rambu lalu lintas yang ada. “Pada saat kita berhenti dilampu merah, kalau merah kita berhenti juga. kalau di perempatan pastikan sebelum melintas keadaannya aman. Jadi pastikan jangan ugal-ugalan, pokonya konsentrasi. Ini juga berlaku bagi pengguna jalan yang lain, intinya kita harus saling berbagi jalan. So itu mungkin cerita dan tips dari aku semoga bermanfaat” tutup wanita berparas ayu tersebut.