Roemahmedia.com I BANDUNG, -
Menjaga kesehatan sistem pencernaan dapat menjadi hal yang cukup sulit. Apalagi, sistem pencernaan kita mudah terpengaruh dari makanan, olahraga, istirahat, atau kegiatan sehati-hari.
Kali ini, Okezone punya tips untuk tetap sehat tanpa harus melakukan diet yang macam-macam. Dilansir dari NDTV Food, ada beberapa pilihan makanan yang cocok untuk sarapan pagi untuk menjaga kesehatan system pencernaan. Mari kita simak ulasannya!
1. Pepaya
Pepaya adalah buah yang sangat cocok untuk jadi sarapanmu. Pepaya membantu memperlancar sistem pencernaan setiap harinya. Ini disebabkan adanya enzim pencernaan bernama Papain.
2. Apel
Apel kaya dengan vitamin A dan C serta mineral dan potassium. Kandungan tersebut membantu menangani konstipasi dan juga menjaga kesehatan sistem pencernaan karena kaya kandungan serat.
3. Timun
Timun mengandung enzim pepsin yang membantu sistem pencernaan agar tetap lancar. Terlebih lagi, perut kerap kali mengalami asam lambung, gastritis, atau tukak lambung.
Baca Juga
ragam
Penjabat Kepala Daerah Banyak Main Aman, "Ngerem" Belanja Anggaran
yoga22024-06-27 07:44:562 Mins read ragam
BKD Jabar langsung panggil "TS" klarifikasi dugaan pelaku video mesum, Ternyata ASN DPMDesa
yoga22024-06-23 07:02:432 Mins read ragam
Sayembara Tangkap Kucing Berhadiah Rp50ribu di DPRD Jabar undang protes netizen
yoga22024-06-09 22:27:002 Mins read ragam