Waspada! Menu Sarapan Ini Mengandung Banyak Gula

Roemahmedia.com I BANDUNG,- Menu sarapan pada umumnya adalah roti, salad dengan yogurt, sereal hingga pancake dan roti pisang. Menu ini jika dilihat sangat biasa tapi ternyata mengandung lebih banyak gula dari yang bisa kita bayangkan. Awalnya mungkin kita ingin menyajikan menu sarapan bebas gula tapi ternyata 10 menu sarapan ini mengandung lebih banyak gula dari bayangan Anda. Dalam hal ini, mengandung lebih banyak gula artinya melebihi asupan gula harian yang disarankan dari orang dewasa yang hanya 37,5 gram untuk pria dan 25 gram untuk wanita. Dilansir dari Times Of India, Yogurt dengan campuran rasa bisa dikatakan menu sarapan yang mengandung lebih banyak gula Makanan yang satu ini adalah monster yang licik dan membingungkan. Yogurt polos tanpa campuran rasa memang sehat untuk dimakan, tetapi yang banyak rasa pilihan mengandung banyak gula pula. Beberapa bahkan memiliki sebanyak 24g gula per setengah gelas. Namun, saat berbelanja, jangan bingung karena buah-buahan juga memiliki gula alami yang boleh dikonsumsi.